Dr Clear Aligners

Singapore
Malaysia
Vietnam
Thai
Australia
เลือกประเทศ
ทักทายเรา

Oral Health Care Pyramid – How to take care of your Oral Health

ปีระมิดการดูแลสุขภาพช่องปาก - ดูแลฟันยังไงให้สุขภาพแข็งแรง

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิจัยได้ค้นพบการเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพช่องปากที่ลดลงและอาการต่างๆทางร่างกาย ซึ่งมีผลวิจัยว่าสุขภาพช่องปากที่ดีสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น สุขภาพช่องปากและฟันที่ไม่ดีไม่เพียงจะส่งผลต่อร่างกายและฟันของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลไปถึงความมั่นใจของคุณในการพูด หรือในด้านโภชนาการ ลองดูที่พีระมิดว่าคุณควรดูแลสุขภาพช่องปากของคุณอย่างไร 

ลองดูพีระมิดของเราสำหรับวิธีที่คุณควรดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ 

Oral Health Care Pyramid – How to take care of your Oral Health

แปรงฟันสองครั้งต่อวันถือเป็นสิ่งที่ถูกสอนกันมาตั้งแต่ยังเด็ก คุณคงจะคิดว่าทุกๆคนรู้วิธีการแปรงฟัน แต่คนส่วนมากมีความเข้าใจผิดว่าการแปรงฟันเยอะขึ้นหรือหนักขึ้นคือสิ่งที่ดี ซึ่งนั่นไม่เป็นความจริงเสมอไปเนื่องจากการแปรงฟันที่มากเกินไปทำให้เหงือกของคุณแย่ลง อีกวิธีหนึ่งที่แน่ใจได้ว่าจะไม่เกิดอันตรายในการแปรงฟันคือการใช้แปรงสีฟันแบบขนนุ่ม เอียงมุม 45 องศา และแปรงด้วยแรงกดปานกลาง การใช้ไหมขัดฟันก็ยังจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกอนุภาคเล็กที่อาจติดระหว่างฟันของคุณในขณะแปรงฟัน ขอแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรง เหนือสิ่งอื่นใดการใช้น้ำยาบ้วนปากช่วยขจัดแบคทีเรียที่ครอบคลุมบริเวณที่การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทำไม่ได้

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง การพบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพช่องปากของคุณจะช่วยให้ทุกอย่างอยู่ในสภาพดีเยี่ยมและทำให้คุณสบายใจ นอกจากการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงแล้ว ยังช่วยวินิจฉัยปัญหาที่คุณอาจมีและรักษาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆอีกด้วย

อาหารที่เรากินเกี่ยวอะไรกับสุขภาพช่องปาก? น้ำตาลเมื่อรวมกับน้ำลายและแบคทีเรียในปากของเราทำให้เกิดคราบพลัคบนฟัน ในทางกลับกัน คราบหินปูนสามารถละลายเคลือบฟันซึ่งนำไปสู่ฟันผุและฟันผุได้ในระยะยาว นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยให้ร่างกาย กระดูก ฟัน และเหงือกได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการต่ออายุเนื้อเยื่อ และช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคต่างๆ เช่น โรคปริทันต์ (เหงือก) 

จำไว้ว่าการรักษายากกว่าการป้องกัน เริ่มดูแลสุขภาพช่องปากของคุณได้เลย

ยิ้มเข้าไว้! 

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น